Ko'pincha ofis kreslosi noqulay, ofis stulining qulay o'tirishini xohlashingiz, quyidagi ikkita usulni sinab ko'rishingiz mumkin: 1) ofis stullarini o'z sharoitlariga qarab to'g'ri sozlash; 2) to'g'ri holatni tanlang. Bularni 2 ni bajaring, umumiy o'tirish hissi yaxshilanishi, charchoqni kamaytirishi, ish holatiga osonlikcha kirishi mumkin. 1. Ofis holatidagi kresloni o'zingizning vaziyatingiz bo'yicha 1-bosqichga muvofiq to'g'rilab qo'ying: stulga tik turing, o'rindiqqa yopishib oling, o'rindiq balandligini sozlang, o'rindiq tizzadan bir oz pastroq ekanligiga ishonch hosil qiling; 2 va 3-qadam: orqangiz bilan o'rindiqqa o'tirib, stulning orqa qismini to'g'rilab, stulning old qismi tizzadan kamida 5 sm masofada ekanligiga ishonch hosil qiling. Qattiq va yaxshi tayanchning orqa qismini his qiling; 4-qadam: qo'l tabiiy vertikal holatda joylashtirilganiga ishonch hosil qilish uchun (rasmda ko'rsatilgandek) qo'ltiq gorizontal holatidadir, faqat tirsagiga tegib turadi. 2. Kerakli holatni tanlang. Ishlayotganingizda, tik turgan holda tik turgan holatda turishga harakat qiling, biroz orqaga egilib, iloji boricha yopishqoq stulni orqaga qaytaring, kestirib to'liq yostiqni egallab oling, tanani o'ralgan tuyg'ularga ega bo'ling. stul, bo'yin, bel va bel kabi qulay joyning bosimini kamaytirishi mumkin; Shu bilan birga, oyoqlaringizni tabiiy tekis holatda saqlashga harakat qiling; Va nihoyat, har doim bir xil holatda turmang, bu sizning mushaklaringizni qattiqlashishga moyil bo'ladi, shuning uchun yonboshlashni afzal ko'rish kerak.
English
Wolof
Español
Santali
Indonesia
suomi
ꯃꯦꯏ ꯊꯥꯏ꯫
Limburgisch
Ślōnski
